Treinar, dar o melhor de você, superar-se cada dia. Tudo começou por aqui. Querer o melhor de nós mesmos não tem haver com ganhar competições, nem como podium e medalhas. Treinar é uma forma de viver a vida se superando. Você vencendo você mesmo, todos os dias.

André Sanches montou a Garage Training na garagem da sua casa porque queria esse desafio mais perto, mais presente em sua vida. Poder também dividir esse momento com amigos e ter a liberdade de se desafiar a qualquer hora é um dos propósito da GT.

Nós ficamos felizes de poder dividir momentos assim. Juntar pessoas para suar e construir com qualquer pessoa que goste desse lifestyle, um momento de se desafiar juntos.

Garage Training –  Aerobic Condition by Hamoy

A Garage Training junto com o coach Henrique Hamoy trouxe o mesmo programa de treino que o atleta André Sanches utiliza para ganhar performance cardiovascular.

O treino consiste em um treino extra 2 vezes por semana voltado para o aumento da capacidade aeróbica. No final de 12 meses, o atleta André Sanches irá receber você na Garage Training para um dia de treinos longos.

E ai? Vamos nessa?!

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Garage Training – Strength Game by Hamoy

O treino de ganho de hipertrofia da Garage Training, foi elaborado exclusivamente por Henrique Hamoy para facilitar a execução de movimentos complexos.

Henrique Hamoy tem mais de 7 anos de experiência dentro do Cross Training, e mais de 10 anos de estudo no desenvolvimento de treino de atletas.

O foco dessa planilha é moldar um trabalho de hipertrofia para atletas de Cross Training e outras modalidades, utilizando o mínimo de tempo possível, 2 vezes por semana, para ganhos reais e minimizando ao máximo o risco de lesão para os(as) atletas.

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Garage Training – Athlete Plan by Hamoy

Para alguns praticantes de Cross Training, o treino padrão de um box já não é o suficiente. A busca por desempenho em competições abrange um outro padrão de treino.

Henrique Hamoy elabora a planilha de treino de vários grandes atletas há vários anos, incluindo Atleta André Sanches. Nesse módulo elaborado exclusivamente para altíssima performance, além de treinos mais duros, os atletas vão encontrar também exercícios complementares para prevenção de lesões, blindagem muscular e uma periodização única para o desenvolvimento de performance.

Claro, após 12 meses consecutivos de planilha, os atletas irão se encontrar com André Sanches para aquele dia de treino juntos.

Se prepare!

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Garage Training – My Box

Uma dos maiores desafios de um Box é acertar a planilha de treino. Isso porque a evolução de cada aluno é individual.

Contudo, existem técnicas para que a planilha de treino diária passe por um processo de evolução dos alunos frequentes. Trabalhando força e capacidade aeróbica, intercaladas com o aprendizado de movimentos e ganho de técnica.

A Garage Training pensando na qualidade dos treinamentos junto com Henrique Hamoy, trouxe uma solução definitiva para você e que vai ajudar também no desenvolvimento do seu Headcoach. Uma planilha diária para o seu box, onde você terá um dos mais renomados Headcoaches do Brasil planilhando o treino e garantindo assim, a qualidade máxima dos treinos do seu box.

Seu Headcoach vai poder contar com a ajuda diária da equipe de treinamento da GT e a cada três meses, Henrique Hamoy também fará uma vídeo conferencia com seu HC para alinhamento, progressão e dúvidas.

A melhor parte é que além disso tudo, o box aderido terá a opção de usar uma extensão de brand exclusiva que credencia a qualidade de treino da GT. Ou seja, você manda a sua logomarca para gente e iremos customizar com “by Garage Training.” para você.

Imagina, seu Box agora parte da Garage?! Demais né?!

Então conte com a gente para ajudar a garantir os parâmetros de qualidade do seu Box.

Vamos nessa!

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