Arquivos de Tag: treino ideal

Sabe quais são os melhores exercícios para o controlo da obesidade?

Um novo estudo identifica seis atividades de exercício físico para o controlo do peso, independentemente do fator genético. Que a obesidade é uma condição médica classificada como problema de saúde a nível global é bem sabido. E que a prática regular de exercício físico tem uma influência extremamente positiva no bem estar físico e mental, também. O que um novo estudo da Universidade […]

Boas recuperações geram bons resultados

Qual é a melhor maneira de equilibrar a sobrecarga e a recuperação para ajudar a obter ganhos de condicionamento físico e desempenho? Based on: Bushman, Barbara A. EUA. ACSM’s Health & Fitness Journal: 2016. Disponível: <aqui>. Um grande desafio para quem procura melhorar a forma física ou se preparar para a competição é determinar o nível […]