Arquivos de Tag: food

O que acontece ao corpo quando eliminamos o Carboidrato

Nutricionista esclarece alguns mitos por trás das dietas restritivas. Based on: FLEMING, Pureza. BRASIL.  Maxima. post: 2019. Disponível: <aqui>. Eliminar um grupo alimentar de forma radical nunca é aconselhável, a não ser que haja uma indicação médica específica. Contudo, não é o que temos vindo a assistir, principalmente no que toca aos carboidratos. Com uma reputação cada vez […]

Os 10 principais alimentos fitness

Os 10 principais alimentos de fitness que ajudarão a alimentar seu corpo a aproveitar ao máximo seus treinos e ajudar na recuperação.  Based on: HISCOCK, Katie. LONDON. BBC post: 2019. Disponível: <aqui>. LEITECom água hidratante, proteína de cicatrização muscular, açúcar de reabastecimento e cálcio saudável para os ossos em cada copo, o leite é ótimo […]

Hábitos saudáveis para controlar a fome

Métodos, hábitos e alimentos que ajudam no plano de perda ou manutenção de peso e que evitam a compulsão alimentar. Based on: Entremujeres. Clarin, , Argentina. 2019. Disponível: <aqui>. O sucesso em um plano de perda ou manutenção de peso implica em pôr em prática uma mudança de hábitos a longo prazo que leva em consideração […]