Arquivos de Tag: controle de fome

Alimentação para fortalecer o sistema imunológico e aumentar a imunidade

Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes, e pode ser indicado tomar remédios ou suplementos que […]

Jantar saudável, o hábito essencial em um bom plano de emagrecimento

O obstáculo para muitas pessoas que querem perder peso ou apenas manter a sua dieta de treino, é superar a hora do retorno para casa ou a hora do jantar. Based on: ENTREMUJERES. Clarin, Buenos Aires. 2019. Disponível: <aqui>. A opinião frequente é que, após um café da manhã saudável, almoço, lanche da tarde e […]

Hábitos saudáveis para controlar a fome

Métodos, hábitos e alimentos que ajudam no plano de perda ou manutenção de peso e que evitam a compulsão alimentar. Based on: Entremujeres. Clarin, , Argentina. 2019. Disponível: <aqui>. O sucesso em um plano de perda ou manutenção de peso implica em pôr em prática uma mudança de hábitos a longo prazo que leva em consideração […]